喝温开水有减肥效果吗

1、喝温开水可以辅助减肥。

2、因为白开水零热量，喝了之后能够提高体温，提升身体的基础代谢率，促进脂肪燃烧，同时喝温开水可以使人产生饱腹感，不容易饥饿，减少饮食，因此有益于减肥。

3、建议每天最多喝2L温开水，饮水过多会造成浮肿，增加肾脏负担，甚至影响身体健康。

4、但是要注意营养均衡，否则的话可能会出现营养不良的情况，同时也要注意适当锻炼身体。